Kreysa's Notizen, 11 Jun 17

Начинаю снова питаться как нужно)) Утром муж приготовил толокняную кашу ^_^
Увы, не сфоткала

50,5 kg Bisher verloren: 16,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1352 kcal

Fett: 53,95g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 140,83g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи. Mittagessen: Помидор Запеченный, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Пиканта Баклажаны Печеные, Филе Индейки. Abendessen: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Груши. mehr...

1495 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...