Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Салат Овощной, Вкусное Дело Котлеты Гороховые, Хлеб Черный, Суп Овощной. Abendessen: Лента Курага без Косточки, Чернослив, Медовый Край Мед Гречишный, Чай, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Миндаль, Фундук, Чай. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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