Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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64 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 51,76g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Café Descafeinado, Huevo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, San Rafael Jamón de Pierna Real. Mittagessen: Lala Queso Panela, Chile Serrano, Champiñones, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Asada. Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Sonstiges: Habaneras Galleta Integral, Sandía, Papaya. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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