Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2010
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53,0 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1268 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 132,99g.
Frühstück: great value fat free coffee creamer, splenda, instant coffee, strawberries, strawberries, egg whites, sugar free strawberry preserves great value, 100% whole wheat english muffin. Mittagessen: Karen's Chicken Spaghetti, great value green beans no salt added, boneless pork tenderloin. Abendessen: green beans great value, orowheat whole wheat hot dog bun, spinach great value, Pan Seared Tilapia. Snacks/Sonstiges: quakes rice snacks, plum, nonfat milk, natural peanut butter, braum's capucchino chocolate. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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