Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 102,14g.
Frühstück: Nestlé Coffee-Mate Original, Cruzeiro Café Clásico. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga, Betarraga. Abendessen: Betarraga, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Palta, Lentejas Hervidas, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Años Dorados Crema de Verduras, Huevo, Clara de Huevo, Plátano. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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