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P/112
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109,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 84,91g.
Frühstück: Thee, Krentenbol. Mittagessen: Loempia met Kip of Kalkoen, Zoute Haring. Abendessen: Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Asperges, Kippensoep, Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, Gekookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Koffie (Espresso). mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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