Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Биточки, Гречка Отварная. Abendessen: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Тёма Биотворог Классический, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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