Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 122,24g.
Frühstück: DIA Leche Desnatada, Bizcocho Proteico. Mittagessen: Cerezas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Campera. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Activia Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pavo, DIA Biscotes Integrales, Hacendado Cono Trufa y Nata, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Y ya estoy en la 4 semana de mantenimiento ☺....me fue bien revisar el tamaño de las porciones. Ésta semana prestare atención a los hábitos saludables para ir afianzando
13 Jun 17 vom Mitglied: angeles672
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angeles672's Gewichtsverlauf
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