Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 59,77g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: Чай Несладкий, Батон, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Abendessen: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3094 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|