Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2012
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97 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 258,19g.
Frühstück: Whole Milk, Special K (AUS), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Enchilada. Abendessen: Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Cooked Carrots, Onions, Corn on The Cob with Butter, Roast Potatoes, Chicken Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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