Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 46,41g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 328,56g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, John West Wild Pacific Red Salmon, Bananas, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Abendessen: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Morrisons French Stick, Sainsbury's Red Leicester, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Carrots, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Penne. Snacks/Sonstiges: Ryvita Original Crispbread, White Bread, Semi-Skimmed Milk, Ryvita Original Crispbread, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mehr...
|
|
3050 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
|