Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 67,86g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Хлебец, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О. Mittagessen: Кисель, Майонез, Огурец (с Кожурой), Морозко Бифштекс, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Вареные Макароны, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Агуша Сок Яблочный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cvetapre's Gewichtsverlauf
|