|
вода - 52,1 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,5 %
костная ткань - 3,9 %
|
77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 197,09g.
Frühstück: Тёма Биотворог Классический, Творог 9%, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Лаваш, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Жареное Яйцо, Сардельки Курица+Индейка Never. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Snacks/Sonstiges: Фундук, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Крепыш Бифидо Кефир, Банан. mehr...
|
|
3430 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|