Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
88,9 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 57,88g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Abendessen: A&W Coney (Chili) Dog. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Strawberries, Oscar Mayer Smoked Shaved White Turkey. mehr...
|
|
3084 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|