Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
|
80,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 120,90g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 312,53g.
Frühstück: Fazer Tumma Suklaa, Maitokahvi, Madre Labs Cococeps, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Paistettu Peruna, Knorr Ruskea Kastike, Snellman Porsaan Lihasuikale, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Maitokahvi. Abendessen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Nacho Chips, Banaanit, Italialainen Focaccia Rieska, Vaasan Vaniljainen Viineri, Freeway Original Tonic Water, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. Snacks/Sonstiges: Skyr Uuniomena, Kalanmaksaöljy (Lohi), Parapähkinät, Banaanit, Skyr Kuningatar. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|