Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Chiasamen Getrocknet, H-Vollmilch 3,5%, Eiweißpulver Vanille, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Spargel, Gebacken oder Gekochter Lachs. Abendessen: Mandelmilch, Magerquark, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm). Snacks/Sonstiges: Hummus, Aldi Bio Wiener Würstchen. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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