Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: Апельсин, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Abendessen: Лапша Домашняя с Отрубями, Тунец для макарон. Snacks/Sonstiges: Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Груши, Эдем Орехи Кешью. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Waitingfordress's Gewichtsverlauf
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