Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 65,69g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: Клубника, Вода, Вода с Лимоном, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Василева Слобода Семена Льна, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Mittagessen: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Редис, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырники Домашние, Чай Несладкий, Овсяное Печенье ПП. Abendessen: Овсяное Печенье ПП, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Чай Несладкий, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морская Соль, Рис Круглозерный, Лук Репчатый, Говядина Отварная, Петрушка, Чеснок, Морковь, Вода, Укроп, Картофель. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Русский Холод Пломбир СССР, Клубника. mehr...
|
|
3064 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natali_1205's Gewichtsverlauf
|