Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2012
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106,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 155,46g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Muscle Milk Light (Chocolate), Green tea, Tap Water, Coffee, Flax oil supplement. Mittagessen: frozen yogurt, chicken wrap. Abendessen: sparerib, rice crackers, chili. Snacks/Sonstiges: diet coke, popcorn, tap water. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Volleyball - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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