Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Great Value Romaine Lettuce, Asparagus, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Abendessen: Kraft Singles American Cheese, M&M Meat Shops Sirloin Beef Burger. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Watermelon. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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