Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 88,04g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 290,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Сахар, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Тефтели с Рисом, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|