Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie, Kaneel, AH Basic Havermout. Mittagessen: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Lidl Boter Dieet Light, Uien, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Abendessen: Salade Niçoise. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, Alesto Nuts & Fruit, Perziken. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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