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P/110,4
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109 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 62,50g.
Frühstück: Limoensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Mittagessen: Water, Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Witte Tafelwijn, Gemengde Sla, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Zeewolf (Gebakken). mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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