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Afgelopen week niet veel gesport, vrijdag avond cal bom geheten en zaterdag bij mijn broertje en schoonzusje gegeten... maar ben in elk geval niet aangekomen. Aankomende wk knallen!
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: AH Ijsbergsla, Nescafé Latte Amaretto, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Van Gilse Schenk Stroop, AH Hollandse Aardbeien, AH Meergranen Pannenkoek. Mittagessen: Quaker Granola Havermout Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk, Nescafé Latte Amaretto. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Cantaloupe Meloenen, AH Citroensap, AH Rode Uien, AH Crème Fraiche Light, Kühne Mierikswortel, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: LU Mini Crackers. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alvie1980's Gewichtsverlauf
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