Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 130,59g | Kohlh: 323,36g.
Frühstück: Uva Sultanina, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Nutrition Labs Whey Strong, Myprotein Protein Pancake Mix, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Petto di Pollo, McDonald's Macedonia, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Minestra di Fagioli. Snacks/Sonstiges: Muller Crema di Yogurt Ciliegia, Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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