Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: Dörrfleisch, Omelett oder Rührei, Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, REWE Bäcker Brötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bauernbrot, REWE Beste Wahl Handkäse, Aldi Thüringer Bratwurst. Abendessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Käse, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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