Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3934 kcal
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Fett: 197,64g | Eiw: 195,21g | Kohlh: 379,78g.
Frühstück: Lemon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Large Grade A Eggs. Mittagessen: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Light String Cheese, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Bananas. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 12 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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