Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 224,83g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Mittagessen: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Bananas, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Abendessen: Ambrosia Devon Custard, Kellogg's Rice Crispies, Morrisons Beetroot, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Steamed or Poached Trout, Morrisons English Mustard, Tomatoes, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Lettuce, Onions, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheese. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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