|
Обратно +2 после праздника , теперь неделю для восстановления прежнего достигнутого веса !
|
69,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 95,11g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Mittagessen: Торт, Шашлык из Свинины. Abendessen: Лаваш, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампанское. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Фитнес - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|