Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Graines de Chia Séchées, Carrefour Flocons d'avoine, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Myrtilles. Mittagessen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cassegrain Curry Jaune de Légumes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Cantonais. Abendessen: Pastèque, Fromage de Chèvre, Tomate Cuite, Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Lardons Fumés, Auchan Emmental Râpé. Snacks/Sonstiges: Wasa Fibres. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sarahjayne11's Gewichtsverlauf
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