Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 32,29g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Sugar Free French Vanilla. Mittagessen: Egg Beaters - Original, Egg White. Abendessen: Sugar Free French Vanilla, miracle noodles angle hair, Unsweetened Coconut Milk Beverage, Parmesan Cheese (Grated), Light Sour Cream, Original Meatballs, 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Chessman Butter Cookies - 100 Calorie Pouch. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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EnriqueVA's Gewichtsverlauf
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