Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Mexerica, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Alface, Pronto Light Cenoura, Santa Helena Paçoca, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Selma3105's Gewichtsverlauf
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