Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
65,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 38,06g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо Всмятку, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Del Monte Тунец Кусочками в Масле, Яйцо Всмятку, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персики. Snacks/Sonstiges: Вода, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Черешня. mehr...
|
|
1837 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolomenskaya_'s Gewichtsverlauf
|