Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
79,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 40,42g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 265,03g.
Frühstück: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Egg White, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kellogg's All-Bran Buds, Dole Bananas, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Kraft Velveeta Shreds Original, Hartford Farms Dinner Rolls, Pork Chili. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Planters Dry Roasted Peanuts, Core Power Chocolate. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ravens1970's Gewichtsverlauf
|