Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2012
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89,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 90,40g | Eiw: 144,36g | Kohlh: 261,19g.
Frühstück: tomatoe, ginger, cucumber, carrots, broccoli, asparagus, lemon, egg, Recovery Drink (250 Ml). Mittagessen: Whey 80. Abendessen: Coca-Cola 1,5L, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bandet - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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