Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Koffie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, Atkins Fibre Crackers. Mittagessen: Koffie, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), Monini Olijfolie Classico, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: Kalfs Ragout Schotel. Snacks/Sonstiges: OLA Festini Peer, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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