Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 137,48g.
Frühstück: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Укроп, Куриная Грудка Вареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Морская Планета Семга Слабосоленая, Укроп, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебец Бородинский. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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