Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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136,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1706 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: peanut butter, Multigrain Bread. Mittagessen: Regular Corn On The Cob, Chicken Garden Salad (No Dressing). Abendessen: v sugarfree, beef mince, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Strawberries, fruit salad, milky bar. mehr...
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4895 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 35 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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