Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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