Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 67,95g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Nektarinen. Mittagessen: Schwarze Oliven, Radieschen, Nudeln (Gekocht), Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Linsen, Tomaten, Zitrone. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Radieschen, Karotten, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Blumenkohl, Baktat Kichererbsen. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|