Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 87,76g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Салат, Грецкие Орехи, Белый Лаваш. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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boysnogood's Gewichtsverlauf
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