Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 134,93g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Маковый Торт-Мусс, Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Золото Икра Трески Пробойная, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Abendessen: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Союшка Тофу с Паприкой. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Рот Фронт Птичье Молоко. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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