Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 103,27g | Eiw: 140,37g | Kohlh: 367,19g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Scrambled Egg, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Abendessen: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Boiled Egg, Tesco Salmon Fillets, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Carrots, Onions, Lettuce, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Bar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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