Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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820 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Abendessen: Alface, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Sonstiges: Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Angel@fit's Gewichtsverlauf
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