Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 252,71g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine. Abendessen: Isotonic Mountain Blast, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Brownie, Coconut, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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