Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1391 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 232,77g.
Frühstück: coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, sandwich bread, banana, peanut butter. Mittagessen: crushed tomato, cooked peas, celery, cooked corn, cooked carrots, canned tuna. Abendessen: rice, stew beef, beef stew seasoning, carrots, water, peas, creamed corn, celery. Snacks/Sonstiges: werthers candy sugar free, soy protein powder, light and Fit fat free vanilla yogurt, frozen berries, banana, coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, orange. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calannapy's Gewichtsverlauf
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