Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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196,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 117,52g | Eiw: 216,74g | Kohlh: 18,70g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Knorr Chicken Bouillon Cube, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Salted Caramel, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Abendessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, bacon jerky. mehr...
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4812 kcal
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Bewegung:
Pushing self in wheelchair (laps, moderate) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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PbSULAK's Gewichtsverlauf
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