Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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85,2 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 33,45g | Kohlh: 153,65g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Abendessen: Bread Crumbs (Seasoned), Spinach, Parmesan Cheese (Grated), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Gumbo Soup, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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