Lucrezia☆'s Notizen, 26 Jun 17

riparto da qui.
da oggi inizierò a sperimentare, voglio riuscire a capire il giusto apporto di macronutrienti per me, il mio fabbisogno calorico.
diverso metodo di pesatura per eliminare gli effetti delle fluttuazioni giornaliere :)

54,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1581 kcal

Fett: 37,74g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 272,91g.   Frühstück: Mike Mitchell's Lemon Pie, Marmellata Light, Wasa Fibres, Melinda Mela Renetta. Mittagessen: Pasta Julia Ravioli Ricotta e Spinaci, Mike Mitchell's Lemon Pie, Conad Stracchino senza Lattosio, Pane Integrale, Anguria, Prugne. Abendessen: Mike Mitchell's Lemon Pie, Ciliegie, Pesca, Olive Verdi, Pane Integrale, Algida Cucciolone, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Estathé Zero Limone, Ciliegie, Uva, Pesca, Coop Ghiacciolo Assortito, Sol&Mar Granita al Limone, Caramella Gommosa, Mela Cotogna, Ciliegie. mehr...

1328 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...