|
В прошлом году дохуделась до аменореи, пришлось набирать вес. за полгода набрала десятку, с середины мая вошла в режим, вес был 61кг
процесс идет, нужно теперь только запастись терпением
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 51,71g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Дикси Сыр Гауда, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Mittagessen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Агро Мастер Ячневая Крупа, Сыробогатов Король Сыров. Abendessen: Jardin Кофе Молотый, Roshen Капри Молоко, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко Голден, Приготовленные Грибы (без Жира), Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Морковь. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|